7.9 km | 01:00:02 | 07:38/km日期: 2022-11-28 19:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 07'43" / 07'53" / 07'42" / 07'48" / 07'52" / 08'20" / 07'26" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+00'31") | 916 / 1916 |
3 | | 07'44" (+00'23") | 1000 / 2916 |
4 | | 07'41" (+00'20") | 1000 / 3916 |
5 | | 07'21" | 1000 / 4916 |
6 | | 07'24" (+00'03") | 299 / 5215 |
7 | | 07'44" (+00'23") | 1000 / 6215 |
8 | | 07'28" (+00'07") | 1000 / 7215 |
9 | | 07'24" (+00'03") | 643 / 7859 |
10 | | 07'04" | 5 / 7865 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'53" | 00:15'36" |
3 | 07'42" | 00:23'18" |
4 | 07'48" | 00:31'06" |
5 | 07'52" | 00:38'58" |
6 | 08'20" | 00:47'18" |
7 | 07'26" | 00:54'44" |
7.9 | 07'33" | 01:01'16" |