紫茄子 2022/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

紫茄子台中
ID 520635

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1.9 km | 00:43:12 | 22:16/km

日期: 2022-11-27 16:18 - 平均心率: 151 - 踏頻: 58 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'30"	00:24'30"
1.9	19'54"	00:43'12"

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