5.0 km | 00:36:52 | 07:20/km日期: 2022-11-25 18:46 - 平均心率: 159 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'24" / 07'34" / 07'49" / 07'58" / 07'00" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" | 1888 / 1888 |
2 | | 07'54" (+00'57") | 1880 / 3769 |
3 | | 07'05" (+00'08") | 1249 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 39.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 07'34" | 00:13'58" |
3 | 07'49" | 00:21'47" |
4 | 07'58" | 00:29'45" |
5 | 07'00" | 00:36'45" |
5.0 | 06'02" | 00:36'52" |