8.5 km | 02:51:20 | 20:08/km日期: 2022-11-27 09:35 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 08'06" / 47'09" / 11'33" / 29'08" / 09'22" / 66'22" / 06'23" / 08'03" / 58'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 47'07" (+39'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'32" (+03'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 29'08" (+21'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'21" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'44" (+01'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'24" (+07'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'03" | 1000 / 8000 |
9 | | 01:03'39" (+55'36") | 510 / 8510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 471.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 47'09" | 00:55'15" |
3 | 11'33" | 01:06'48" |
4 | 29'08" | 01:35'56" |
5 | 09'22" | 01:45'18" |
6 | 66'22" | 02:51'40" |
7 | 06'23" | 02:58'03" |
8 | 08'03" | 03:06'06" |
8.5 | 58'45" | 03:36'04" |