6.4 km | 00:39:43 | 06:09/km日期: 2022-08-06 18:02 - 平均心率: 130 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 04'53" / 05'58" / 06'16" / 06'21" / 05'59" / 06'55" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'08") | 600 / 600 |
2 | | 07'52" (+03'59") | 539 / 1139 |
3 | | 03'56" (+00'03") | 600 / 1739 |
4 | | 08'38" (+04'45") | 491 / 2231 |
5 | | 03'53" | 600 / 2831 |
6 | | 08'54" (+05'01") | 476 / 3308 |
7 | | 03'53" | 600 / 3908 |
8 | | 09'05" (+05'12") | 467 / 4375 |
9 | | 03'54" (+00'01") | 600 / 4975 |
10 | | 09'42" (+05'49") | 437 / 5413 |
11 | | 04'00" (+00'07") | 600 / 6013 |
12 | | 09'50" (+05'57") | 431 / 6445 |
13 | | 03:54'47" (+50'54") | 0 / 6445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 97.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'58" | 00:10'51" |
3 | 06'16" | 00:17'07" |
4 | 06'21" | 00:23'28" |
5 | 05'59" | 00:29'27" |
6 | 06'55" | 00:36'22" |
6.4 | 09'59" | 00:40'49" |