10.3 km | 01:16:27 | 07:26/km日期: 2022-11-25 08:19 - 平均心率: 142 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 12852 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 07'16" / 06'49" / 07'35" / 07'15" / 07'23" / 07'25" / 07'21" / 07'21" / 07'41" / 07'27" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+00'18") | 1003 / 1003 | 171 / 79 |
2 | | 07'03" | 1000 / 2004 | 172 / 82 |
3 | | 07'36" (+00'33") | 1001 / 3005 | 169 / 77 |
4 | | 07'19" (+00'16") | 1001 / 4007 | 166 / 82 |
5 | | 07'25" (+00'22") | 1000 / 5007 | 167 / 80 |
6 | | 07'24" (+00'21") | 1000 / 6008 | 169 / 79 |
7 | | 07'19" (+00'16") | 1000 / 7008 | 169 / 80 |
8 | | 07'24" (+00'21") | 1001 / 8010 | 165 / 81 |
9 | | 07'47" (+00'44") | 1001 / 9012 | 165 / 77 |
10 | | 07'34" (+00'31") | 1000 / 10012 | 164 / 80 |
11 | | 07'36" (+00'33") | 271 / 10284 | 164 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'49" | 00:14'05" |
3 | 07'35" | 00:21'40" |
4 | 07'15" | 00:28'55" |
5 | 07'23" | 00:36'18" |
6 | 07'25" | 00:43'43" |
7 | 07'21" | 00:51'04" |
8 | 07'21" | 00:58'25" |
9 | 07'41" | 01:06'06" |
10 | 07'27" | 01:13'33" |
10.3 | 10'11" | 01:16'27" |