10.4 km | 01:17:42 | 07:30/km日期: 2022-11-20 06:40 - 平均心率: 140 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 13272 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 08'01" / 07'56" / 07'12" / 07'18" / 07'14" / 07'07" / 07'15" / 07'01" / 07'51" / 07'49" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'00" (+00'53") | 1001 / 1001 | 171 / 72 |
2 | | 07'55" (+00'48") | 1002 / 2003 | 169 / 74 |
3 | | 07'23" (+00'16") | 1001 / 3004 | 165 / 81 |
4 | | 07'16" (+00'09") | 1000 / 4004 | 171 / 80 |
5 | | 07'14" (+00'07") | 1000 / 5004 | 173 / 79 |
6 | | 07'08" (+00'01") | 1000 / 6005 | 173 / 80 |
7 | | 07'14" (+00'07") | 1001 / 7007 | 174 / 79 |
8 | | 07'07" | 1000 / 8008 | 173 / 80 |
9 | | 08'02" (+00'55") | 1000 / 9009 | 166 / 74 |
10 | | 07'44" (+00'37") | 1001 / 10010 | 168 / 76 |
11 | | 07'13" (+00'06") | 346 / 10356 | 170 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'56" | 00:15'57" |
3 | 07'12" | 00:23'09" |
4 | 07'18" | 00:30'27" |
5 | 07'14" | 00:37'41" |
6 | 07'07" | 00:44'48" |
7 | 07'15" | 00:52'03" |
8 | 07'01" | 00:59'04" |
9 | 07'51" | 01:06'55" |
10 | 07'49" | 01:14'44" |
10.4 | 08'18" | 01:17'42" |