6.9 km | 00:35:30 | 05:08/km日期: 2022-11-24 20:57 - 平均心率: 156 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 03'50" / 06'37" / 03'59" / 06'48" / 04'00" / 06'47" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'48" | 600 / 1600 |
3 | | 20'00" (+16'12") | 174 / 1774 |
4 | | 03'52" (+00'04") | 1000 / 2774 |
5 | | 03'53" (+00'05") | 600 / 3374 |
6 | | 25'35" (+21'47") | 136 / 3511 |
7 | | 03'55" (+00'07") | 1000 / 4511 |
8 | | 03'59" (+00'11") | 600 / 5111 |
9 | | 19'09" (+15'21") | 182 / 5294 |
10 | | 03'57" (+00'09") | 1000 / 6294 |
11 | | 03'53" (+00'05") | 600 / 6894 |
12 | | 03'59" (+00'11") | 13 / 6908 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 308.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 06'37" | 00:10'27" |
3 | 03'59" | 00:14'26" |
4 | 06'48" | 00:21'14" |
5 | 04'00" | 00:25'14" |
6 | 06'47" | 00:32'01" |
6.9 | 03'50" | 00:35'30" |