9.9 km | 00:55:55 | 05:40/km日期: 2015-10-25 07:02 - 平均心率: 68 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 06'22" / 06'16" / 05'21" / 05'18" / 05'33" / 05'16" / 05'39" / 05'24" / 05'46" / 05'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'16" | 00:12'38" |
3 | 05'21" | 00:17'59" |
4 | 05'18" | 00:23'17" |
5 | 05'33" | 00:28'50" |
6 | 05'16" | 00:34'06" |
7 | 05'39" | 00:39'45" |
8 | 05'24" | 00:45'09" |
9 | 05'46" | 00:50'55" |
9.9 | 05'48" | 00:55'55" |