5.1 km | 00:34:41 | 06:49/km日期: 2022-11-24 18:38 - 平均心率: 140 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
Pace: 06'34" / 06'49" / 06'49" / 06'51" / 06'44" / 10'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'30") | 388 / 388 |
2 | | 04'08" | 431 / 819 |
3 | | 23'47" (+19'39") | 72 / 892 |
4 | | 03:17'33" (+13'25") | 4 / 896 |
5 | | 04'23" (+00'15") | 400 / 1297 |
6 | | 04'26" (+00'18") | 395 / 1692 |
7 | | 44'27" (+40'19") | 59 / 1752 |
8 | | 04'26" (+00'18") | 388 / 2140 |
9 | | 04'23" (+00'15") | 398 / 2539 |
10 | | 01:05'52" (+01'44") | 38 / 2577 |
11 | | 04'24" (+00'16") | 391 / 2969 |
12 | | 04'26" (+00'18") | 398 / 3367 |
13 | | 01:05'52" (+01'44") | 38 / 3405 |
14 | | 04'32" (+00'24") | 385 / 3791 |
15 | | 04'25" (+00'17") | 398 / 4189 |
16 | | 01:10'18" (+06'10") | 36 / 4226 |
17 | | 04'24" (+00'16") | 399 / 4625 |
18 | | 04'18" (+00'10") | 404 / 5029 |
19 | | 14'37" (+10'29") | 52 / 5082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 343.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'49" | 00:13'23" |
3 | 06'49" | 00:20'12" |
4 | 06'51" | 00:27'03" |
5 | 06'44" | 00:33'47" |
5.1 | 10'57" | 00:34'41" |