3.0 km | 00:44:00 | 14:39/km日期: 2022-11-21 20:09 - 平均心率: 72 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 16'07" / 14'16" / 13'38" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'05" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'15" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" | 2 / 3002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 365.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'07" | 00:16'07" |
2 | 14'16" | 00:30'23" |
3 | 13'38" | 00:44'01" |
3.0 | 06'18" | 00:44'02" |