7.1 km | 00:57:46 | 08:06/km日期: 2022-10-29 22:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'03" / 07'53" / 07'56" / 07'55" / 07'56" / 09'03" / 08'43" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'03" (+01'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'42" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" | 120 / 7120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 70.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'53" | 00:14'56" |
| 3 | 07'56" | 00:22'52" |
| 4 | 07'55" | 00:30'47" |
| 5 | 07'56" | 00:38'43" |
| 6 | 09'03" | 00:47'46" |
| 7 | 08'43" | 00:56'29" |
| 7.1 | 06'37" | 00:57'17" |
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