11.1 km | 01:00:29 | 05:27/km日期: 2022-11-20 05:56 - 平均心率: 137 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 06'05" / 05'59" / 05'35" / 05'29" / 05'21" / 05'16" / 05'21" / 05'28" / 05'23" / 04'36" / 05'28" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" (+00'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'36" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'27" (+00'51") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'13" (+00'37") | 94 / 11094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 307.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'59" | 00:12'04" |
3 | 05'35" | 00:17'39" |
4 | 05'29" | 00:23'08" |
5 | 05'21" | 00:28'29" |
6 | 05'16" | 00:33'45" |
7 | 05'21" | 00:39'06" |
8 | 05'28" | 00:44'34" |
9 | 05'23" | 00:49'57" |
10 | 04'36" | 00:54'33" |
11 | 05'28" | 01:00'01" |
11.1 | 05'06" | 01:00'30" |