6.0 km | 00:53:28 | 08:51/km日期: 2022-11-20 16:13 - 平均心率: 139 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 09'39" / 07'03" / 07'21" / 09'38" / 07'14" / 11'46" / 15'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'54" (+02'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'38" (+02'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'46" (+04'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'51" (+07'49") | 35 / 6035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 07'03" | 00:16'42" |
3 | 07'21" | 00:24'03" |
4 | 09'38" | 00:33'41" |
5 | 07'14" | 00:40'55" |
6 | 11'46" | 00:52'41" |
6.0 | 15'11" | 00:53'13" |