4.5 km | 00:24:39 | 05:26/km日期: 2022-11-20 06:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 05'34" / 05'33" / 05'28" / 05'31" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" | 532 / 4532 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'33" | 00:11'07" |
| 3 | 05'28" | 00:16'35" |
| 4 | 05'31" | 00:22'06" |
| 4.5 | 04'49" | 00:24'40" |
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