鄭文聘 2022/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄭文聘高雄
ID 199034

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3.5 km | 00:43:29 | 12:21/km

日期: 2022-11-20 06:50 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 100%

Pace: 11'48" / 11'51" / 12'25" / 13'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'37"

(11'37")

11'41"

993 / 993

2

12'02"

(23'39")

11'56" (+00'15")

1007 / 2001

3

12'12"

(35'51")

12'12" (+00'31")

998 / 2999

4

07'14"

(43'05")

14'06" (+02'25")

512 / 3512

11月累積里程 : 50.29 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'48"	00:11'48"
2	11'51"	00:23'39"
3	12'25"	00:36'04"
3.5	13'41"	00:43'05"

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