3.6 km | 00:29:05 | 08:03/km日期: 2022-11-16 06:14 - 平均心率: 143 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 08'10" / 08'07" / 08'08" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" | 612 / 3612 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 54.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 08'07" | 00:16'17" |
3 | 08'08" | 00:24'25" |
3.6 | 08'30" | 00:29'38" |