娟 2022/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

娟高雄
ID 192551

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4.5 km | 00:38:24 | 08:29/km

日期: 2022-11-20 06:30 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%

Pace: 08'46" / 08'09" / 08'13" / 08'59" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'45"

(08'45")

08'45" (+00'36")

1000 / 1000

2

08'09"

(16'54")

08'09"

1000 / 2000

3

08'13"

(25'07")

08'13" (+00'04")

1000 / 3000

4

08'58"

(34'06")

08'58" (+00'49")

1000 / 4000

5

04'17"

(38'24")

08'11" (+00'02")

524 / 4524

11月累積里程 : 60.99 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	08'09"	00:16'55"
3	08'13"	00:25'08"
4	08'59"	00:34'07"
4.5	08'11"	00:38'25"

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