12.0 km | 01:07:31 | 05:37/km日期: 2015-10-27 20:42 - 平均心率: 140 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 06'09" / 05'52" / 06'03" / 06'00" / 05'30" / 05'43" / 05'36" / 05'53" / 05'36" / 05'11" / 05'11" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 67.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'52" | 00:12'01" |
3 | 06'03" | 00:18'04" |
4 | 06'00" | 00:24'04" |
5 | 05'30" | 00:29'34" |
6 | 05'43" | 00:35'17" |
7 | 05'36" | 00:40'53" |
8 | 05'53" | 00:46'46" |
9 | 05'36" | 00:52'22" |
10 | 05'11" | 00:57'33" |
11 | 05'11" | 01:02'44" |
12.0 | 04'46" | 01:07'31" |