Rich 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Rich 台北市
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恭喜完成了初半馬

半馬 | --:--:-- | --:-- | 第1半馬

2015 南庄山水半程馬拉松

官方成績
日期	2015-10-25
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'28")

00:28'28"

00:58'12"

10 km

(00:58'12")

00:29'44" (+01'16")

15 km

(01:34'20")

00:36'08" (+07'40")

01:13'52" (+15'40")

20 km

(02:12'04")

00:37'44" (+09'16")

Finish

()

日期: 2015-10-25 06:30 - 總爬升: 210 m - 地點: 南庄國中 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

10月累積里程 : 40.35 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吳念祖, Hsinmingchen 和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'32"	00:12'08"
3	05'28"	00:17'36"
4	05'40"	00:23'16"
5	05'12"	00:28'28"
6	05'52"	00:34'20"
7	05'08"	00:39'28"
8	06'40"	00:46'08"
9	06'09"	00:52'17"
10	05'55"	00:58'12"
11	07'36"	01:05'48"
12	06'12"	01:12'00"
13	06'32"	01:18'32"
14	08'20"	01:26'52"
15	07'28"	01:34'20"
16	06'16"	01:40'36"
17	08'44"	01:49'20"
18	07'44"	01:57'04"
19	07'52"	02:04'56"
20	07'08"	02:12'04"
21	05'56"	02:18'00"
21.3	05'31"	02:19'27"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

11.6 km | 00:48:00 | 14.5 km/h

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4.8 km | 00:38:20 | 07:56/km

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1.2 km | 00:19:01 | 15:33/km

台中阿森回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:26 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:30 | 04:57/km

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0.5 km | 00:15:03 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:10:16 | 00:00/100m

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0.3 km | 00:09:35 | 00:00/100m

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3.2 km | 00:41:40 | 12:49/km

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9.0 km | 01:03:27 | 07:01/km

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1.0 km | 00:08:01 | 08:00/km

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26.6 km | 01:30:02 | 17.7 km/h

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0.2 km | 00:03:02 | 14:33/km

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6.1 km | 00:44:08 | 07:14/km

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10.0 km | 00:54:00 | 05:23/km

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3.7 km | 00:25:16 | 06:52/km

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7.0 km | 00:39:48 | 05:40/km

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13.8 km | 02:40:00 | 11:34/km

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