4.2 km | 00:43:27 | 10:18/km日期: 2022-05-21 07:06 - 平均心率: 96 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 8354 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 50 cm
Pace: 10'40" / 09'44" / 08'26" / 08'45" / 27'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'35" (+02'13") | 1007 / 1007 | 242 / 38 |
2 | | 09'39" (+01'17") | 1006 / 2014 | 214 / 48 |
3 | | 08'22" | 1006 / 3021 | 164 / 72 |
4 | | 08'47" (+00'25") | 1005 / 4026 | 162 / 70 |
5 | | 26'38" (+18'16") | 216 / 4243 | 148 / 25 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 71.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'40" | 00:10'40" |
2 | 09'44" | 00:20'24" |
3 | 08'26" | 00:28'50" |
4 | 08'45" | 00:37'35" |
4.2 | 27'05" | 00:43'27" |