張蕙蘭 2022/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

張蕙蘭基隆
ID 720347

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1.2 km | 00:06:45 | 05:38/km

日期: 2022-11-16 12:08 - 平均心率: 163 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 05'42" / 05'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 47.81 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
1.2	05'15"	00:06'45"

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