10.8 km | 01:03:25 | 05:51/km日期: 2022-11-16 08:12 - 平均心率: 148 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 05'35" / 05'43" / 05'43" / 05'43" / 05'44" / 05'49" / 05'42" / 05'43" / 05'42" / 05'47" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'55" (+00'20") | 645 / 10645 |
12 | | 14'31" (+08'56") | 166 / 10811 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'43" | 00:11'18" |
3 | 05'43" | 00:17'01" |
4 | 05'43" | 00:22'44" |
5 | 05'44" | 00:28'28" |
6 | 05'49" | 00:34'17" |
7 | 05'42" | 00:39'59" |
8 | 05'43" | 00:45'42" |
9 | 05'42" | 00:51'24" |
10 | 05'47" | 00:57'11" |
10.8 | 07'40" | 01:03'25" |