5.3 km | 00:32:42 | 06:11/km日期: 2022-11-16 06:35 - 平均心率: 156 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'38" / 06'25" / 06'23" / 06'09" / 05'26" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'32") | 286 / 5286 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'25" | 00:13'03" |
3 | 06'23" | 00:19'26" |
4 | 06'09" | 00:25'35" |
5 | 05'26" | 00:31'01" |
5.3 | 05'59" | 00:32'44" |