7.2 km | 00:48:34 | 06:42/km日期: 2022-11-16 06:39 - 平均心率: 150 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'47" / 06'31" / 06'49" / 06'37" / 06'48" / 06'33" / 06'51" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+00'22") | 239 / 7239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'31" | 00:13'18" |
3 | 06'49" | 00:20'07" |
4 | 06'37" | 00:26'44" |
5 | 06'48" | 00:33'32" |
6 | 06'33" | 00:40'05" |
7 | 06'51" | 00:46'56" |
7.2 | 06'52" | 00:48'35" |