7.6 km | 00:41:32 | 05:30/km日期: 2022-11-16 06:27 - 平均心率: 142 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 05'31" / 05'29" / 05'30" / 05'31" / 05'28" / 05'34" / 05'33" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" | 552 / 7552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'29" | 00:11'00" |
3 | 05'30" | 00:16'30" |
4 | 05'31" | 00:22'01" |
5 | 05'28" | 00:27'29" |
6 | 05'34" | 00:33'03" |
7 | 05'33" | 00:38'36" |
7.6 | 05'20" | 00:41'33" |