5.5 km | 00:28:44 | 05:12/km日期: 2022-11-16 06:15 - 平均心率: 153 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 05'27" / 05'21" / 05'13" / 05'07" / 04'58" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'12") | 512 / 5512 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'21" | 00:10'48" |
3 | 05'13" | 00:16'01" |
4 | 05'07" | 00:21'08" |
5 | 04'58" | 00:26'06" |
5.5 | 05'17" | 00:28'49" |