5.3 km | 00:34:39 | 06:33/km日期: 2022-11-16 06:18 - 平均心率: 132 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'15" / 06'30" / 06'33" / 06'33" / 06'31" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" | 278 / 5278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'30" | 00:12'45" |
3 | 06'33" | 00:19'18" |
4 | 06'33" | 00:25'51" |
5 | 06'31" | 00:32'22" |
5.3 | 06'13" | 00:34'06" |