5.2 km | 00:29:29 | 05:39/km日期: 2022-11-16 06:02 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'12" / 05'51" / 05'33" / 05'35" / 05'17" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" | 212 / 5212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 173.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'51" | 00:12'03" |
3 | 05'33" | 00:17'36" |
4 | 05'35" | 00:23'11" |
5 | 05'17" | 00:28'28" |
5.2 | 05'01" | 00:29'32" |