17.1 km | 02:04:58 | 07:19/km日期: 2015-10-26 08:18 - 地點: 高都會公園二期 - 天氣: 晴 - 平均心率: 51 - 卡路里: 1343 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 07'23" / 07'42" / 07'15" / 07'07" / 07'12" / 07'09" / 07'04" / 06'59" / 07'18" / 07'26" / 07'26" / 07'13" / 06'34" / 07'35" / 07'26" / 07'30" / 07'25" / 24'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 84~102 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 102~115 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 115~119 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 119~126 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 126~130 | 97.5~100% |
最大心率為130 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 196.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'42" | 00:15'05" |
3 | 07'15" | 00:22'20" |
4 | 07'07" | 00:29'27" |
5 | 07'12" | 00:36'39" |
6 | 07'09" | 00:43'48" |
7 | 07'04" | 00:50'52" |
8 | 06'59" | 00:57'51" |
9 | 07'18" | 01:05'09" |
10 | 07'26" | 01:12'35" |
11 | 07'26" | 01:20'01" |
12 | 07'13" | 01:27'14" |
13 | 06'34" | 01:33'48" |
14 | 07'35" | 01:41'23" |
15 | 07'26" | 01:48'49" |
16 | 07'30" | 01:56'19" |
17 | 07'25" | 02:03'44" |
17.1 | 24'39" | 02:04'58" |