10.0 km | 01:14:46 | 07:28/km日期: 2022-11-14 18:51 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 06'54" / 07'36" / 07'34" / 07'17" / 07'42" / 07'29" / 07'25" / 07'48" / 07'20" / 07'17" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'47" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'20" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'16" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'02" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 35.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 07'36" | 00:14'30" |
| 3 | 07'34" | 00:22'04" |
| 4 | 07'17" | 00:29'21" |
| 5 | 07'42" | 00:37'03" |
| 6 | 07'29" | 00:44'32" |
| 7 | 07'25" | 00:51'57" |
| 8 | 07'48" | 00:59'45" |
| 9 | 07'20" | 01:07'05" |
| 10 | 07'17" | 01:14'22" |
| 10.0 | 06'57" | 01:14'27" |
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