嘉原 2015/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

嘉原台南
ID 9900

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5.0 km | 00:22:06 | 04:24/km

日期: 2015-10-26 06:15 - 地點: 仁和居家 - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 3796 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 04'13" / 04'23" / 04'25" / 04'30" / 04'32" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'13"

(04'13")

04'11"

1004 / 1004

174 / 136

2

04'23"

(08'36")

04'22" (+00'11")

1003 / 2008

170 / 134

3

04'25"

(13'01")

04'25" (+00'14")

999 / 3007

171 / 131

4

04'30"

(17'31")

04'30" (+00'19")

996 / 4004

170 / 130

5

04'32"

(22'03")

04'33" (+00'22")

995 / 5000

172 / 127

6

00'03"

(22'06")

04'43" (+00'32")

10 / 5010

200 / 106

早安晨跑快閃5K

10月累積里程 : 145.59 km

y拖黃41#2 N30 累積 : 783.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

鄭志達, 林建宏和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'23"	00:08'36"
3	04'25"	00:13'01"
4	04'30"	00:17'31"
5	04'32"	00:22'03"
5.0	04'32"	00:22'06"

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