蔡佳伶 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佳伶高雄
ID 19299

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5.0 km | 00:36:00 | 07:11/km

日期: 2015-10-24 17:00 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 07'01" / 07'09" / 07'20" / 07'16" / 07'12" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00"

1000 / 1000

2

07'09"

(14'10")

07'09" (+00'09")

1000 / 2000

3

07'20"

(21'30")

07'20" (+00'20")

1000 / 3000

4

07'15"

(28'45")

07'15" (+00'15")

1000 / 4000

5

07'12"

(35'58")

07'12" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'02"

(36'00")

05'34"

6 / 5006

10月累積里程 : 32.43 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Alan, 劉欽祺和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'09"	00:14'10"
3	07'20"	00:21'30"
4	07'16"	00:28'46"
5	07'12"	00:35'58"
5.0	07'43"	00:36'01"

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