陳柏帆 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏帆高雄
ID 113017

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1.0 km | 00:07:19 | 07:15/km

日期: 2015-10-25 16:45 - 平均心率: 131 - 卡路里: 80 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 07'12" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12"

1000 / 1000

2

00'07"

(07'19")

11'56" (+04'44")

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 89.50 km

adidas adizero boost 累積 : 1388.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
1.0	12'22"	00:07'20"

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