Harper 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Harper 苗栗
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半馬 | 02:48:41 | 07:59/km | 第6半馬

2015 南庄山水半程馬拉松

官方成績
日期	2015-10-25
成績	02:48:41
總名次	1366 / 2192
分組名次	55 / 97
平均速度	07:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'53")

00:35'53"

01:12'24"

10 km

(01:12'24")

00:36'31" (+00'38")

15 km

(01:57'44")

00:45'20" (+09'27")

01:27'36" (+15'12")

20 km

(02:40'00")

00:42'16" (+06'23")

Finish

(02:48:41)

日期: 2015-10-25 06:31 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

10月累積里程 : 42.37 km

GPX 上傳 | 8 years ago

JihSung, 薛武忠和其他 3 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'10"	00:14'42"
3	07'14"	00:21'56"
4	07'05"	00:29'01"
5	06'52"	00:35'53"
6	07'29"	00:43'22"
7	06'56"	00:50'18"
8	07'33"	00:57'51"
9	07'21"	01:05'12"
10	07'12"	01:12'24"
11	09'37"	01:22'01"
12	07'25"	01:29'26"
13	07'19"	01:36'45"
14	10'19"	01:47'04"
15	10'40"	01:57'44"
16	07'50"	02:05'34"
17	08'44"	02:14'18"
18	08'39"	02:22'57"
19	07'58"	02:30'55"
20	09'05"	02:40'00"
21	07'12"	02:47'12"
21.7	15'57"	02:57'53"

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朋友動態

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11.6 km | 00:48:00 | 14.5 km/h

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0.5 km | 00:15:03 | 00:00/100m

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0.3 km | 00:09:35 | 00:00/100m

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1.0 km | 00:08:01 | 08:00/km

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