9.9 km | 00:46:54 | 04:45/km日期: 2015-10-25 07:00 - 地點: 世運 - 天氣: 晴 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 03'38" / 04'01" / 04'04" / 04'08" / 07'18" / 04'11" / 04'24" / 04'28" / 06'17" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'01" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'04" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'07" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+03'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'11" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'23" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'27" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'17" (+02'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'04" (+01'27") | 868 / 9868 |
10/25 進展期(第五週) W16D7
今天跑別人的號碼布,前面競爭強度非常高,下次要把握這種好機會。
10月累積里程 :
289.55 km NIKE ZOOM STREAK LT2 累積 :
952.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'38" | 00:03'38" |
2 | 04'01" | 00:07'39" |
3 | 04'04" | 00:11'43" |
4 | 04'08" | 00:15'51" |
5 | 07'18" | 00:23'09" |
6 | 04'11" | 00:27'20" |
7 | 04'24" | 00:31'44" |
8 | 04'28" | 00:36'12" |
9 | 06'17" | 00:42'29" |
9.9 | 05'05" | 00:46'54" |