3.8 km | 00:39:44 | 10:34/km日期: 2022-11-10 16:44 - 地點: 建安公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 05'37" / 09'24" / 09'09" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'33" (+03'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'24" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'18" (+02'10") | 762 / 3762 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.71 km 台灣亞瑟士 GEL-CONTEND7 累積 :
348.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 09'24" | 00:15'01" |
3 | 09'09" | 00:24'10" |
3.8 | 12'54" | 00:34'01" |