5.0 km | 00:24:08 | 04:48/km日期: 2022-11-08 16:47 - 平均心率: 165 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'11" / 04'47" / 04'53" / 04'41" / 04'34" / 01'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'44") | 400 / 400 |
2 | | 04'58" (+00'28") | 400 / 800 |
3 | | 04'52" (+00'22") | 400 / 1200 |
4 | | 04'57" (+00'27") | 400 / 1600 |
5 | | 04'52" (+00'22") | 400 / 2000 |
6 | | 05'03" (+00'33") | 400 / 2400 |
7 | | 04'47" (+00'17") | 400 / 2800 |
8 | | 04'45" (+00'15") | 400 / 3199 |
9 | | 04'43" (+00'13") | 400 / 3599 |
10 | | 04'35" (+00'05") | 400 / 3999 |
11 | | 04'30" | 400 / 4399 |
12 | | 04'34" (+00'04") | 400 / 4800 |
13 | | 04'29" | 218 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'47" | 00:09'58" |
3 | 04'53" | 00:14'51" |
4 | 04'41" | 00:19'32" |
5 | 04'34" | 00:24'06" |
5.0 | 01'51" | 00:24'08" |