5.3 km | 00:29:48 | 05:37/km日期: 2017-12-10 16:44 - 平均心率: 159 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'39" / 05'37" / 05'40" / 05'35" / 05'51" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'29") | 297 / 5297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 37.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'37" | 00:12'16" |
3 | 05'40" | 00:17'56" |
4 | 05'35" | 00:23'31" |
5 | 05'51" | 00:29'22" |
5.3 | 05'50" | 00:31'06" |