6.2 km | 00:45:10 | 07:20/km日期: 2015-06-30 21:25 - 平均心率: 139 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'28" / 07'37" / 07'40" / 07'17" / 07'19" / 06'49" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+00'32") | 151 / 6151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 45.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'37" | 00:15'05" |
3 | 07'40" | 00:22'45" |
4 | 07'17" | 00:30'02" |
5 | 07'19" | 00:37'21" |
6 | 06'49" | 00:44'10" |
6.2 | 07'16" | 00:45'16" |