6.5 km | 00:36:37 | 05:36/km日期: 2022-11-06 15:52 - 地點: 大甲高中 - 平均心率: 155 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'36" / 05'26" / 05'34" / 05'46" / 05'36" / 05'28" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'40") | 522 / 6522 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
121.37 km 361 STRATOMIC 累積 :
620.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'26" | 00:11'02" |
3 | 05'34" | 00:16'36" |
4 | 05'46" | 00:22'22" |
5 | 05'36" | 00:27'58" |
6 | 05'28" | 00:33'26" |
6.5 | 06'07" | 00:36'38" |