June Liang 2022/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

June Liang 基隆
ID 557541

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1.5 km | 00:12:25 | 08:29/km

日期: 2022-11-06 07:55 - 平均心率: 130 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 07'07" / 11'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16"

1000 / 1000

2

05'08"

(12'25")

11'07" (+03'51")

461 / 1461

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 16.37 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
1.5	11'07"	00:12'15"

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