5.1 km | 00:34:31 | 06:49/km日期: 2015-10-19 19:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 5780 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 07'04" / 06'48" / 06'48" / 06'43" / 06'45" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+00'40") | 457 / 457 | 160 / 86 |
2 | | 06'54" (+00'22") | 460 / 918 | 169 / 85 |
3 | | 06'42" (+00'10") | 461 / 1379 | 168 / 88 |
4 | | 06'53" (+00'21") | 454 / 1834 | 167 / 86 |
5 | | 06'41" (+00'09") | 465 / 2299 | 170 / 87 |
6 | | 06'55" (+00'23") | 452 / 2752 | 167 / 86 |
7 | | 06'45" (+00'13") | 463 / 3215 | 166 / 88 |
8 | | 06'46" (+00'14") | 455 / 3670 | 166 / 88 |
9 | | 06'53" (+00'21") | 459 / 4129 | 168 / 85 |
10 | | 06'48" (+00'16") | 452 / 4582 | 168 / 87 |
11 | | 06'32" | 463 / 5046 | 168 / 90 |
12 | | 05'22" | 9 / 5055 | 120 / 155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
49.01 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
398.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'48" | 00:13'52" |
3 | 06'48" | 00:20'40" |
4 | 06'43" | 00:27'23" |
5 | 06'45" | 00:34'08" |
5.1 | 06'47" | 00:34'31" |