6.0 km | 01:02:18 | 10:18/km日期: 2022-10-03 18:56 - 平均心率: 127 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 12'15" / 10'04" / 09'10" / 08'28" / 09'26" / 11'54" / 22'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'15" (+03'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'03" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'26" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'53" (+03'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'05" (+13'38") | 45 / 6045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 183.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'15" | 00:12'15" |
2 | 10'04" | 00:22'19" |
3 | 09'10" | 00:31'29" |
4 | 08'28" | 00:39'57" |
5 | 09'26" | 00:49'23" |
6 | 11'54" | 01:01'17" |
6.0 | 22'17" | 01:02'18" |