4.5 km | 00:39:35 | 08:47/km日期: 2022-09-27 08:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 07'02" / 07'55" / 09'28" / 09'02" / 12'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'27" (+02'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'02" (+02'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'09" (+05'08") | 505 / 4505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 9.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'55" | 00:14'57" |
| 3 | 09'28" | 00:24'25" |
| 4 | 09'02" | 00:33'27" |
| 4.5 | 12'09" | 00:39'36" |
留言 
Replay
