10.0 km | 00:58:50 | 05:51/km日期: 2022-11-01 18:16 - 平均心率: 151 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 9984 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 05'43" / 05'40" / 06'00" / 06'06" / 06'15" / 05'35" / 05'32" / 05'17" / 05'45" / 06'42" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'24") | 1002 / 1002 | 176 / 99 |
2 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 2003 | 175 / 100 |
3 | | 05'59" (+00'42") | 1000 / 3003 | 171 / 97 |
4 | | 06'06" (+00'49") | 1000 / 4003 | 163 / 99 |
5 | | 06'16" (+00'59") | 1001 / 5005 | 157 / 101 |
6 | | 05'32" (+00'15") | 1003 / 6008 | 176 / 101 |
7 | | 05'33" (+00'16") | 1002 / 7010 | 171 / 104 |
8 | | 05'17" | 1002 / 8013 | 179 / 105 |
9 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 9014 | 170 / 101 |
10 | | 06'39" (+01'22") | 1001 / 10015 | 158 / 94 |
11 | | 05'48" (+00'31") | 28 / 10044 | 192 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 335.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'40" | 00:11'23" |
3 | 06'00" | 00:17'23" |
4 | 06'06" | 00:23'29" |
5 | 06'15" | 00:29'44" |
6 | 05'35" | 00:35'19" |
7 | 05'32" | 00:40'51" |
8 | 05'17" | 00:46'08" |
9 | 05'45" | 00:51'53" |
10 | 06'42" | 00:58'35" |
10.0 | 05'35" | 00:58'50" |