13.2 km | 01:18:12 | 05:55/km日期: 2022-10-30 08:35 - 總爬升: 333 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'13" / 05'39" / 05'13" / 09'13" / 05'47" / 05'35" / 06'58" / 04'23" / 06'12" / 10'08" / 04'05" / 04'15" / 04'02" / 00'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" | 12811 / 12811 |
2 | | 04'29" | 406 / 13218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 708.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'39" | 00:10'52" |
3 | 05'13" | 00:16'05" |
4 | 09'13" | 00:25'18" |
5 | 05'47" | 00:31'05" |
6 | 05'35" | 00:36'40" |
7 | 06'58" | 00:43'38" |
8 | 04'23" | 00:48'01" |
9 | 06'12" | 00:54'13" |
10 | 10'08" | 01:04'21" |
11 | 04'05" | 01:08'26" |
12 | 04'15" | 01:12'41" |
13 | 04'02" | 01:16'43" |
13.2 | 00'09" | 01:16'45" |