13.8 km | 01:03:05 | 04:34/km日期: 2015-10-18 16:32 - 平均心率: 73 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 05'20" / 04'48" / 04'42" / 04'43" / 04'41" / 04'29" / 04'29" / 04'22" / 04'18" / 04'21" / 04'22" / 04'20" / 04'16" / 04'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.32 km mizuno rider 17 -2 累積 :
820.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'48" | 00:10'08" |
3 | 04'42" | 00:14'50" |
4 | 04'43" | 00:19'33" |
5 | 04'41" | 00:24'14" |
6 | 04'29" | 00:28'43" |
7 | 04'29" | 00:33'12" |
8 | 04'22" | 00:37'34" |
9 | 04'18" | 00:41'52" |
10 | 04'21" | 00:46'13" |
11 | 04'22" | 00:50'35" |
12 | 04'20" | 00:54'55" |
13 | 04'16" | 00:59'11" |
13.8 | 04'52" | 01:03'05" |