Amy Chen 2022/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Amy Chen 基隆
ID 367577

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半馬 | 03:11:53 | 09:05/km | 第12半馬

2022 高雄富邦馬拉松

官方成績
日期	2022-10-30
成績	03:11:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'18")

00:39'18"

01:21'51"

10 km

(01:21'51")

00:42'33" (+03'15")

15 km

(02:10'37")

00:48'46" (+09'28")

01:36'21" (+14'30")

20 km

(02:58'12")

00:47'35" (+08'17")

Finish

(03:11:53)

日期: 2022-10-30 05:39 - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 補給品太少
給 3 星

10月累積里程 : 28.44 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'26"	00:15'14"
3	07'34"	00:22'48"
4	08'13"	00:31'01"
5	08'17"	00:39'18"
6	08'59"	00:48'17"
7	08'27"	00:56'44"
8	09'02"	01:05'46"
9	07'57"	01:13'43"
10	08'08"	01:21'51"
11	10'27"	01:32'18"
12	08'12"	01:40'30"
13	08'50"	01:49'20"
14	12'40"	02:02'00"
15	08'37"	02:10'37"
16	10'24"	02:21'01"
17	07'53"	02:28'54"
18	09'42"	02:38'36"
19	09'23"	02:47'59"
20	10'13"	02:58'12"
21	08'33"	03:06'45"
21.5	10'32"	03:11'37"

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