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蔡智宏(瞎跑團)
雲林
ID 206912
307 位追隨者
跑鞋 (
19
)
藍綠蚱蜢鞋5 BCU5558
已使用了 22 天
共跑了 266.0 km
我要評分
MIZUNO INSPIRE18瞎跑藍
已使用了 6 個月 18 天
共跑了 28.6 km
我要評分
瞎跑藍蚱蜢 BCU5558
已使用了 8 個月 2 天
共跑了 1866.1 km
我要評分
瞎跑綠蚱蜢 BCU5558
已使用了 10 個月 26 天
共跑了 2017.0 km
我要評分
MIZUNO SHADOW4瞎跑黃
已使用了 11 個月 22 天
共跑了 236.6 km
我要評分
藍綠蚱蜢鞋4 BCU5558
已使用了 1 年 4 個月 25 天
共跑了 1622.5 km
我要評分
瞎跑黑蚱蜢鞋 BCU5555
已使用了 1 年 5 個月 6 天
共跑了 1069.4 km
我要評分
藍綠蚱蜢鞋3 BCU5558
已使用了 1 年 11 個月 5 天
共跑了 1350.2 km
我要評分
蚵技Y拖 母子鱷魚BN520(淺黃)
已使用了 2 年 1 個月 29 天
共跑了 881.0 km
我要評分
NIKE WINFLO 7 瞎跑黑
已使用了 2 年 8 個月 15 天
共跑了 1511.5 km
我要評分
人拖 母子鱷魚N30(粉黃藍)
已使用了 2 年 10 個月 28 天
共跑了 21.5 km
我要評分
HOKAONEONE Clifton6天堂鳥
已使用了 4 年 2 個月 2 天
共跑了 1640.3 km
我要評分
Brooks Adrenaline GTS 19
已使用了 4 年 11 個月
共跑了 1716.2 km
我要評分
人拖 母子鱷魚BN68(粉黃藍)
已使用了 5 年 27 天
共跑了 2075.9 km
我要評分
ASICS TARTHERZEAL 5-wide
已使用了 5 年 7 個月 4 天
共跑了 638.6 km
我要評分
ASICS TARTHERZEAL 4-wide
已使用了 7 年 9 個月 25 天
共跑了 1198.7 km
給 4 星
赤 足
已使用了 8 年 2 個月 12 天
共跑了 166.5 km
我要評分
人拖 母子鱷魚 N30(水藍)
已使用了 8 年 8 個月 2 天
共跑了 1518.4 km
我要評分
ASICS RS2
已使用了 9 年 5 個月 13 天
共跑了 1321.9 km
我要評分
單車 (
3
)
MOOVO智慧單車
已使用了 2 個月 15 天
共騎了 81.2 km
GIANT TCR SLR2 2017
已使用了 7 年 10 個月 9 天
共騎了 16687.2 km
GIANT FD806
已使用了 9 年 4 個月 28 天
共騎了 4225.2 km
賽事 (
1
)
最佳成績:
半馬 : 01:24:38
全馬 : 03:02:19
即將參加 :
2024 雲林半程馬拉松-與林鄉遇
07/07
剩餘天數 :
23
.....
跑齡 : 10 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
53563.8 km |
21216.9 km
2024 年 :
3157.7 km |
168.1 km
2024
(km)
(km)
Jun
256.8
3.6
May
571.3
27.9
Apr
561.4
58.6
Mar
582.0
39.4
Feb
588.4
13.1
Jan
598.0
25.5
朋友 (
558
)
群組 (
5
)
尋找社團
超派瞎跑7月
超派瞎跑6月
M9健康促進
5421中16組
瞎跑Bike咖團
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粉絲專頁 (
1
)
瞎
建立粉絲專頁
里程碑 (
3411
)
2024/06/09
恭喜 蔡智宏(瞎跑團) 獲得 134500 推
2024/05/26
恭喜 蔡智宏(瞎跑團) 獲得 8650 留言數
2024/05/23
恭喜 蔡智宏(瞎跑團) 獲得 134000 推
2024/05/05
恭喜 蔡智宏(瞎跑團) 獲得 133500 推
2024/04/17
恭喜 蔡智宏(瞎跑團) 獲得 133000 推
2024/03/31
恭喜 蔡智宏(瞎跑團) 獲得 132500 推
2024/03/17
恭喜 蔡智宏(瞎跑團) 獲得 132000 推
2024/03/03
恭喜 蔡智宏(瞎跑團) 獲得 131500 推
2024/02/25
恭喜 蔡智宏(瞎跑團) 獲得 8550 留言數
2024/02/15
恭喜 蔡智宏(瞎跑團) 獲得 131000 推
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蔡智宏(瞎跑團)
23.1 km
|
00:58:44
|
23.6 km/h
日期:
2015-10-18 05:39
-
平均心率:
120
-
卡路里:
654 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'25"
(03'25")
17.56 (-9.92)
1000 / 1000
2
02'48"
(06'14")
21.43 (-6.05)
1000 / 2000
3
02'35"
(08'49")
23.23 (-4.26)
1000 / 3000
4
02'16"
(11'06")
26.47 (-1.01)
1000 / 4000
5
02'22"
(13'28")
25.35 (-2.13)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'25"
(15'53")
24.83 (-2.65)
1000 / 6000
7
02'11"
(18'05")
27.48
1000 / 7000
8
02'13"
(20'18")
27.07 (-0.41)
1000 / 8000
9
02'11"
(22'29")
27.48
1000 / 9000
10
02'12"
(24'41")
27.27 (-0.21)
1000 / 10000
11
02'20"
(27'02")
25.71 (-1.77)
1000 / 11000
12
02'28"
(29'30")
24.32 (-3.16)
1000 / 12000
13
02'30"
(32'01")
24.00 (-3.48)
1000 / 13000
14
02'36"
(34'37")
23.08 (-4.40)
1000 / 14000
15
02'32"
(37'10")
23.68 (-3.80)
1000 / 15000
16
02'29"
(39'40")
24.16 (-3.32)
1000 / 16000
17
02'47"
(42'28")
21.56 (-5.92)
1000 / 17000
18
02'51"
(45'19")
21.05 (-6.43)
1000 / 18000
19
02'22"
(47'41")
25.35 (-2.13)
1000 / 19000
20
02'32"
(50'13")
23.68 (-3.80)
1000 / 20000
21
02'32"
(52'46")
23.68 (-3.80)
1000 / 21000
22
02'34"
(55'20")
23.38 (-4.10)
1000 / 22000
23
03'02"
(58'22")
19.78 (-7.70)
1000 / 23000
24
00'21"
(58'44")
14.46 (-13.02)
85 / 23085
雲林
蔡
智宏(瞎跑團)
謀
說推
·
留言
小折河堤北港吃早餐去程18 與小邱
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
282.44 km
GIANT FD806
TCX 上傳
| 8 years ago
謀
,
Snow Ho
和其他
16
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目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.5
-1.7 %
2
21.4
-0.7 %
3
23.1
-1.0 %
4
26.5
1.0 %
5
25.4
1.0 %
6
24.7
-1.0 %
7
27.5
-0.9 %
8
27.1
1.0 %
9
27.5
1.0 %
10
27.1
-0.2 %
11
25.7
-0.1 %
12
24.2
-0.1 %
13
23.8
1.0 %
14
23.1
1.0 %
15
23.5
-0.3 %
16
24.0
1.0 %
17
21.6
1.3 %
18
21.1
-0.3 %
19
25.4
-0.4 %
20
23.5
1.0 %
21
23.7
1.5 %
22
23.4
1.8 %
23
19.7
2.7 %
23.1
14.7
4.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
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06:59/km
台中阿森
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10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
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11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
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1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
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10.2 km
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00:55:35
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05:27/km
台中阿森
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10.1 km
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00:57:44
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05:41/km
Vanessa Fan Fan
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3.8 km
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00:51:55
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13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:03:28
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
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00:00/100m
randallkwo
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10.0 km
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01:24:24
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08:25/km
林淦鈿(淦哥)
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13.1 km
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06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
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00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
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01:03:42
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05:47/km
林淦鈿(淦哥)
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4.7 km
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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16.9 km/h
randallkwo
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09:26/km
王聖欣
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01:01:01
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05:32/km
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